Langere ritten of kortere ritten met wat meer pit?
Wat is nu het beste? Waarschijnlijk afhankelijk van welke doelen je voor jezelf stelt. Bij de club ( DST ) starten we bij aanvang van het seizoen met kortere ritten. Ritten tussen de 50 à 70 km. Nadien wordt er geleidelijk aan opgebouwd naar langere afstanden. Ritten tussen 80 à 120 km. Af en toe maar ook later in het seizoen staan er ritten op het programma van 130 km. en meer. Tussendoor staan er ook pittigere ritten op het programma. Ritten die niet zo lang zijn maar wel wat meer hoogtemeters bevatten. Wat mezelf betreft, is het een afwisseling. Ik stel elk jaar opnieuw een aantal doelen. Enkele cols beklimmen in het buitenland. Een paar keer per jaar wat langere ritten rijden. (Ritten van meer dan 200 km.) Hiervoor heb ik een aantal schema's opgesteld om dit te kunnen bereiken. Intervaltrainingen Meerzijdige trainingen Klimtrainingen Eén keer per week las ik een intervaltraining in. Om de conditie aan te scherpen. Een intervaltraining duur ongeveer 2 uur waarvan e...